美容＆占い　☆シジョの＜つれづれビューティ・ライフ＞☆　心も体も美しくなりたい！

こんにちは。
シジョです

いきなりですが
私はとても冷え性です。

最近はかなり工夫して改善してきましたが、
夏でも手足は冷たいので、
クーラーには当たれません
そのくらい冷え性なのです。

特にこの時期はひどいのです

でも、
冷え性って美容にとっていいことなし
なんですよね。

まず、冷え性の人は血行が悪くなっていて

顔色が悪くなる！

しかも、血行が悪いということは

肌の代謝も悪くなり、
シミやシワなどが残りやすい！

便秘にもなりやすいし、

老廃物が溜まりやすいから

むくみにもつながります。

なによりも

やせにくい体に！

本当いいことありません
特にこの時期はつらいですよね？
皆さんの中にも、冷え性で
悩んでいる方いらっしゃるのでは？

そこで、今回は美容の大敵！
冷え性克服方法です。

まず、冷え性回復には
お風呂が効果的！

半身浴なんていいですね。

半身浴は
みぞおちくらいまでのお湯
（ちょっとぬるめ）に分くらい入る入浴法。
肩が冷えちゃうので、バスタオルをかけ、
お湯が冷たくなってきたら、
少し足していくのがポイント

生理などでお風呂に入れないときなどは
手浴や足浴がオススメ！

手浴は
洗面器にちょっと熱めのお湯を張って、
その中に手首から先を付けておくだけ。
お湯が冷めたら、ちょっとずつお湯を足しながら
分くらい入れておいて。
体がぽかぽかしてきますよ。

足浴は
バケツや洗面器に同じように
ちょっと熱めのお湯を張って
その中に足首から下を入れます。
同じようにこれも分くらい！

この２つは
アロマオイルをプラスするのも
オススメですよ。

、滴洗面器にたらして。
香りが立ち込めるので、気分転換にも効果的



ネロリは乾燥に
ゼラニウムはリンパ促進に
ローズマリーは血行促進に
とアロマの効果も期待できますね。

お風呂に入れたいときには
天然塩に、滴くらいたらして
それを入浴剤代わりに。
結構、温まります。

入浴剤に凝るのもオススメ
私はゲルマが配合された石と
アロマ入りの天然塩の入浴剤
を使ってます。



その他にも
つめたい飲み物は飲まない
のもポイントです。

お水をたくさん飲む美容法がはやっていますが、
冷たいまま飲むと冷えにつながって
逆に美容度ダウン

常温、もしくは暖かいものを。
また、コーヒーは体を冷やすので、
紅茶のほうが○。

紅茶にチューブのしょうがを入れて
それに蜂蜜を入れるのも冷え性には効果的。

後は
冷える食べ物は避けること。
暖かい地方で採れるものや、
夏に採れる野菜は危険です。
生野菜も避けましょう。

寒い地方で採れるものや
冬に採れる食べ物なんかは
体を温めるものが多いので
意識してみて！

他にも
レンジでチンするだけで
おうちで岩盤浴ができるもの
なんかも売ってるのでぜひ利用を！




こちらはＨＡＢＡの冷え性回復サプリ
本当にポカポカします。



なんかちょっと地味な話だけど、
これが10年後のお肌に関係するとなると

ぜひ、一緒に冷え性回復しましょう！

こんにちは
シジョこと四条さやかです

さて、ちょっと最近忙しくて
ネイルケアにいけません

冬だからどうしても
手が乾燥したり、結構悪くなるので
きちんとケアしたいのですが
こういう人、結構いますよね、きっと

ということで、打ち合わせの帰りに
渋谷ロフトへ
そして自宅でネイル＆ハンドのケアを
できるものを発見しちゃいました

それがこれ



デュカート　パラフィンパック

そう、ネイルサロンやエステサロンで
行なわれるパラフィンパックが
自宅でできちゃう優れものなのです

その他にも自宅で自分でパラフィンパック
できるアイテムがいろいろと売っていたので、
ぜひ、バラエティショップやドラッグストアを
覗いてみてくださいね。

それでは、一緒にレッツゴー

まずはお湯を沸かします
そして80〜90度のお湯を用意



そしてカップに注ぎます。
お湯の温度が外からわかるシールが
貼ってあるのでそれがピンクからブルーに
変わるまでちょこっと放置




その間は雑誌でも



そのうちお湯にパラフィンが溶けてきて･･････
シールの色が変わるので

手を入れて
すぐに抜きます。



（お湯の温度は気を付けて
熱いと火傷
冷たいとパラフィンが固まっちゃいます）

一度入れただけでは
薄い膜が張るだけなので
これを数度繰り返します。

すると見事に
みの虫状に
厚みのあるパラフィンパックが



後は手からパックをはずすだけ



もう片方の手で
指の横を押さえると

するっと抜けます

終わった後の指は
しっとりすべすべ






なおかつパラフィンが奥まで暖めてくれるから
爪の色がすごく良くなってる

やわらかくてすごく
幸せそうな手が完成

時間も分くらいです

ささくれができそうな人
血行が悪い人
爪の色が悪い人
乾燥する人
はすぐさま
自宅でパラフィンパック

お値段も
800〜1000円とリーズナブル

ぜひぜひ試してみてください。

ネイルに凝っている人も
これをやっておくと
すごくネイル映えしますよ

こんにちは。
シジョです

先日は、有名メイクアップアーティストさん
から教わったファンデの使い方をご紹介しました。
みなさん、やってみましたか？

あれはメイベリンの新作ファンデ
『エンジェルフィット』の使い方ということで
教わってきたものだから、
普通のファンデでは
ちょっと威力が落ちちゃうかな

でも、応用すると結構いろいろ使えるはず
まだ、という方はぜひ見てくださいね

さて、今日のお題は
『透輝肌』
えーっと、誤字じゃないです。

実はメイベリン新作ファンデ
『エンジェルフィット』のコピーが
『なめらか透輝肌』なんですね。

なんだか、すごくいいですよね
透明感があって
輝きがある肌って感じ
しかも
陶器肌と韻を踏んでる

究極の美肌な感じがします

そこで
私の最近のテーマも『透輝肌』に。

ポイントは
、毛穴などは下地でカバー

、ファンデは薄く付ける！

、気になる部分だけ重ねづけ

、光でカバーする

ということ。

とにかく透明感を出すためには
全体にべったり塗るのは

でも、透明感を出すためには
毛穴だけは目立たせないほうがいいですね。

毛穴をカバーしてくれる効果のある
下地を最初に付ければ完璧です。

後は光の反射できれいに見せるのが
透輝肌の秘訣。

くもりガラスを通したような感じになって
皺や毛穴が自然に目立たなくなるのです。

だから、マットじゃなくて
自然な輝きが出るファンデが◎

うーん。
こう書いていくと
やっぱりメイベリンの『エンジェル フィット』は
すごく考えられてるんですよね。



伸びが良いから
べったり肌にならず透明感が出るし
2種類のピンクパールで
内側から輝いているようなツヤと
立体感を演出
しかも、毛穴を光でカバーするから
つるんとした美肌に

同時に出す化粧下地
『エンジェルフィット　ポアゼロベース』も


その名のとおり毛穴を目立ちにくくし、
肌を均一に整えることでつるんとした肌に！

透輝肌になるように考えられていますよね。
すごいな

さて、本題に戻ると
ファンデを塗るときには
前回ＲＩＥさんに教えてもらった方法で！

Ｔゾーンのみ水ありしっかり。
他は乾いたスポンジで
スーッと滑らせるように！

その後、
気になる部分だけに重ねます。

最後に大きめのブラシで
全体に薄くパウダーを乗せれば完璧

透明感あり
でも、自然で
ふんわり肌に

その後のメイクは
どんなものでも映えちゃうのがすごい
やっぱり肌がきれいに見えるのは強いですね
ポップな色でもかわいく仕上がります。

でも、私がオススメなのは
ブラックのアイライナーをすごーく細く、でもしっかり
マスカラはたっぷり！
チークはピーチの練りチークで自然に
そして口元はグロスのみ！というメイク。

目元などに色が乗っていると
そこに目が行くけど、
こういうあまり色を使ってないメイクをしていると
お肌が一番めだつことに。

だから、お肌がきれいじゃないと
結構、首を絞めることに

でも、お肌がきれいなときだと
相乗効果ですごくかわいく見えるのです。

って書いたんですが
まだまだ試している途中

もっと素敵な方法を見つけた
こんなメイクが映えるんでは？
なんて思いついた方は
ぜひぜひ教えてくださいね

こんにちは。
シジョです

きのうに続いて、
ＮＹ在住のトップメイクアップアーティスト
ＲＩＥ　ＯＭＯＴＯさん直伝の
ファンデテクニックです！

ＲＩＥさんは
メイベリンの発表会に登場された知花くららさんも
『エンジェルフィット』で仕上げられたのだそうですが、
すごい美肌でしたよ
カメラでズームにしても毛穴が見えない

あ、そうそう。
ちなみに
『エンジェルフィット』は
肌を温めておくといいとのこと！
パールの輝きがアップするのだそう。
これもメモメモ。

でも、温めるの面倒な私は
着けた後にハンドプレス
をしています。
手間は一切なしで
そっと顔を包み込むように押さえるだけ！

フィット感も良くなるし、
輝きがアップしている気が！

さすがプロのテクニックですよね。

それでは、最後に
シジョ的エンジェルフィットのオススメ使用方法も。

それは
お直しに使うこと！

お直しのときって
全部一度ファンデを落としちゃう人以外は
お肌に朝のファンデが残ってますよね

だから、その上からファンデを重ねると
厚ぼったくなって
厚化粧っぽくなっちゃうんですよね

しかも･･････
重ねすぎちゃうとしばらく真っ白白すけ。

それが嫌だから、
お直しって朝のファンデとは別に
プレストパウダーを持っていくじゃないですか
でも、これちょっと面倒ですよね。
ひとつで済ませたい

でもですね！
このエンジェルフィットは
すごく粒子細かいのでお直しに使っても
厚化粧っぽくならない

しかも、配合されいてるピンクパール
のおかげで肌も真っ白にもならず

溶け込むように肌になじむから
粉っぽくもならないし
優秀です

しかもしかも、このピンクパール！
実は、
蛍光灯、白熱灯両方で肌が映えるように
大きさと輝きが違う2種類入っているそうなので･･････

蛍光灯の下ではナチュラルツヤ肌
白熱灯の下ではゴージャスツヤ肌
に変身！

白熱灯の多いレストランに夜行く前にお直しすれば
美人度一割り増し！
デートも万全！

あ、ちなみにお直しの際には
スポンジよりブラシ
でつけるのがいいですよ。
より均一に薄〜く着くので◎。
これは、普通のファンデでお直しする際も◎。
プレストパウダーがなくても
結構きれいに仕上がります！
ぜひ、お試しあれ。

こんにちは。
シジョです

前のメイベリンの発表会で

メイクアップアーティストさんに教わった
ファンデの付け方を今度ご紹介します！

って書いたら･･････。

「知りたいので早く書いてください」

ってメールをいただいてしまいました
皆さん、美に熱心
さすがです

というわけで、お待たせしました。

ニューヨークのトップメイクアップアーティスト
ＲＩＥ　ＯＭＯＴＯさん直伝の
ファンデテクニックです！

まず、ＲＩＥさんがオススメしていたのが
ファンデをコンシーラー的に使うこと

ニューヨークではナチュラルメイクが全盛で
気になる部分だけに
ファンデをコンシーラー代わりに塗って、
後は素肌なんてことがあるそう。

アラが見えないとファンデが薄かったり、
塗ってなかったりしても
肌がきれいに見えるんですよね。

また、きちんとメイク派の人には
薄くファンデを塗った後、
気になる部分に再度重ねづけしていく方法もオススメしてました。

そうすると
薄化粧なのにお肌のきれいな人
に見える！

でも、これは粉が細かくて軽い感触の
メイベリン『エンジェルフィット』ならでは･･････
な気がします。



『エンジェルフィット』は『薄型オキシパウダー』
という軽くて細かい粒子のパウダーを使っているので
重ねても本当に薄く仕上がるけど。

うーん。
重い感触のしっかりファンデだと
厚塗りになっちゃってきついかな

後は
ファンデのブラシ使い
スポンジを使わないでブラシで付けるのです。
そうするとベールをかけたような
桃肌風に

ＲＩＥさんは
『エンジェルフィット』を
Ｔゾーンのみ水で塗らしたスポンジで塗る
こともオススメしてましたよ。
そうするとＴゾーンが
より崩れにくくなるそう
これは実践しないと

NYトップメイクアップアーティスト直伝テク、
後編は明日、お届けします！

こんにちは。
シジョです

早いものでもう12月も中旬。
そろそろ
クリスマスパーティ
や
忘年会の話が
出てきている人も多いのでは？

私も先週からパーティラッシュ
取引先の方からのお誘いも多いので、
半分仕事ということもあり、結構気は抜けません

そこで、今回は
簡単にできるパーティメイク
の話を

パーティメイクの基本は
やっぱりキラキラ

ハイライトなんかはいつもより多めで
普段なら使えないラメやパールが大活躍です

ただし、どんなところでやるのかも大事。
暗いところだったら
キラキラは必須です

でも、昼間だったりすると
きれいなお肌と色で遊ぶほうがかわいいかも

ぎらぎらしていると
張り切りすぎているというか、
ちょっとくどくなっちゃうときも。

あ、それと
ラメやパールの選び方も慎重に。
うまく選ばないと

ので注意！

あと７色に光ったりすると
サバっぽくなっちゃうから気を付けて。

とりあえず、私だったらこんな感じ。



まずはベース。
輝きを出してくれる下地
　　　　+　
ファンデーション
でちょっとハーフマットなお肌に。

後からパール感があるものを乗せるので
ぎらぎらにしないように。
全部がぎらぎらしているとテカっているように
見えちゃいます。

眉はいつもよりちょっと薄めに。
こうすると目元が目立つのです。




スージーのスリムエキスパート　
色は03番オリーブブラウン

かわりに
マスカラはたっぷり！

できれば繊維たっぷりのロングタイプで。
上からのライトで影が落ちたときに
魅力アップ
下まつげにもしっかりと



ヘレナルビンスタインのラッシュ クイーン　ウォータープルーフ
色は01番リッチブラック

ちなみに私はしっかりアイラインも入れます。
落ちないジェルライナーがオススメ。
上下に入れますが、
下の内側部分３分の２まではシルバーで。



テスティモ　シャイニングアイライナー
色はＥＸ−01　シルバー系。

これを粘膜ぎりぎりに。
ラメが入っているのでうるうるの瞳に

アイシャドウもパール感のあるものを。



オーブ　ジュエリーシャワーアイズ
色は31パープル系
これはクリームシャドウの
パール＆ラメ感が結構いい感じ。

そしてチークはいつも使っているチークをひとはけ。
その後に輝きのあるチークを重ねます。

全部がキラキラしているよりも
自然な感じになりますよ。



ボビィブラウン　シマーブリック
お色はブロンズ。

これは鎖骨なんかにもちょっと乗せると
キラキラして素敵

口元は食べたり飲んだりすることが多いときには
最初からグロスにしておくと綺麗

下手にはげちゃったり、
唇がばさばさになったりすると
メイク台無しなので注意して

パールたっぷりのグロスとか
かわいいと思いますよ。

こういうのをそろえるのが面倒なときは
こんなものもオススメ。



イヴ・サンローラン
ゴールドセレブレーションパレット
スターグロウ





参考になったかな？
一年の締めとして
素敵なパーティを過ごしてくださいね！

う〜。
本当に寒くなってきましたね
先日、
100円ショップでラップを買ってきた

シジョこと四条です。

もちろん、

このラップは美容のために！


私は冬はとにかく乾燥がひどいので
このお手製ラップパックで乗り切ってます


がさがさの皮を
リップ用ゴマージュでやさしくオフ

その後リップクリームをたっぷり塗って
小さく切ったラップを貼り付けて分ほどキープ

（あ、もちろん鼻はふさがないように
死んじゃいます）

上からホットタオルを当てればより◎。

その他にもいろいろと使えますよね、ラップは。
足のかかとのがさがさも

余計な角質を取った後、
足を暖めて血行をよくして
クリームをたっぷり
そしてラップでくるくる
上から綿の靴下はいて寝れば、しっとり

実はかかとのがさがさが治るという靴下を
アメリカから取り寄せてみたんですが、
シリコンのようなジェルのような、そんなひんやり素材だったので
寒くてはいてられなくて･･････
ラップのほうがよかったかな

後は有名なところでは
コットンパックをしているときにラップで覆うというのもありますね。
でも、私は鼻と口のところに穴を開けるのが面倒で･･････。
まだまだ、美容の鉄人にはなれません

１、コットンを薄く裂く
２、美容液と化粧水を混ぜてコットンを浸す
３、顔に貼り付ける
まではやっても、その後ラップパックはなし。

でも、代わりに
クリームをたっぷり塗って
上からホットタオルをあてる
という行程を取り入れてます。
これだとラクチン。
あ、それほど乾燥してない人は余分なクリームは
ティッシュオフしてくださいね
（もったいないけど･･････ニキビなどの元は排除）

基本的に冬はとにかく油分を足そうと考えがち。

でも、血行が悪くなっているし、浸透も悪いので
１、温める
２、覆う
などを駆使するのが正解かも

あ、そうそう。
手のほうはハンドクリームを塗ったあと、
綿の手袋をしていたのですが

今日、こんな商品を発見！



素材にスクワランが配合されているので
ハンドクリームを塗る必要がないらしいのです

今日、試してみるのでまた報告しますね